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VIDEOS DU QI GONG DE LA VERTU
Bienfaits :
Libère les tensions du coeur et de la cage thoracique améliorant ainsi la respiration et le fonctionnement de tous nos organes.
Une aide intéressante sur la confiance en soi.
Tranquillise l'esprit et permet la libération des angoisses.
10 répétitions.
Bienfaits :
Renforce notre axe interne.
Etire tout l'axe vertébrale et la chaine musculaire arrière du corps pour redonner de la souplesse.
Travail réalisé sur le méridien de la vessie et celui de la rate.
6 est un bon chiffre pour la répétition de ce mouvement, et neuf au maximum tu feras.
(Maître DAYO)
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