Effets : LA TORTUE ÉMERGE D L'EAU

- Assouplit les tendons. favorise la circulation sang et qi. Débloque les stagnations et régule le système nerveux

- Renforce les reins.

Prescriptions :

- Préventions des AVC- Obésité, Diabète - Bronchite chroniques - Problèmes de poumons - assouplir des muscles : bras, poitrine, dos, cuisses

Effets : FORME DU YIN YANG

- Améliore les fonctions du cerveau, des yeux,

- Tonifie l'énergie et le sang.

Prescriptions :

- Neurasthénie, vertiges, maux de tête, apopléxie, arthose, douleurs intercostales, mastite, abcés du seine, périarthrite, hémiplégie.

Effets : CERCLES DE L' HOMME

- Renforcer les reins ;

- Alléger le corps ;

- Améliore la mémoire ;

- Renforce le shen ;

- Equilibrer le système neuro-végétatif ;

- Régularise les sécrétions endocriniennes.

Prescriptions :

- Transpiration due aux Reins faibles, bouffées de chaleur en ménopause, fourmillements des membres, problèmes de poumons, oppression de poitrine, pleurésie, ballonnements, gargouillement, mastite, arthrose.

Effets : CERCLES DE LA TERRE

- Capte l'énergie Yin ;

- Fait descendre l'énergie ;

- Améliore :  coeur -poumons - reins ;

- Calme l'esprit.

Prescriptions :

- Nervosité, Insomnie, palpitations,hypertension, neurasthénie, gibbosité

Effets : GRENOUILLE

- Renforcer les jambes, les reins, les articulations.

- Favoriser la circulation de l'énergie dans Du mai et Ren mai.

Prescriptions :

- Mal au dos : tremblement des mains (yin des Reins faibles) , neurasthénie, insomnie, perte de mémoire.

Effets : CERCLES DU CIEL (capte aussi l'énergie YANG)

- Améliore les fonctions des poumons ;

- Fait monter l'énergie ;

- Renforce les reins.

Prescriptions :

- Vertiges (par manque d'énergie en haut - hypotension (pas trop pratiquer si hypertension) - améliore les problèmes de scoliose, syphose, gibbosité, thorax en carène - Ptose des seins, allaitement (pas pratiquer si hernie discale à l'arrière des disques.

Effets : CERCLES HORIZONTAUX ou L'OISEAU PLANE

- Améliore les fonctions du système nerveux et des reins.

Prescriptions :

- Insomnie, hypertension, nervosité, migraines, sciatiques, dorsalgies, Prévention des maladies et accidents des artères cérébrales, Obésité, palpitations (bon pour les femmes après accouchement : ligne)

Effets : RAJEUNISSEMENT ou RETOUR DU PRINTEMPS

- Equilibre le système nerveux central ;

- Régule le système endoctrinien ;

- Améliore les fonctions Rate -Estomac ;

- Disperse l'énergie perverse.

Prescriptions :

- Périarthrite scapulo-humérale,  ballonnements, dorsalgies,  Dysménorrhées, Insuffisance cardiaque, sexuelle, Obésité.

Effets : NAGE DU DRAGON

- Favoriser la circulation de l'énergie et du sang dans les méridiens ;

- Harmonier les organes (rate et estomac surtout) ;

- Assouplir la colonne et les articulations ;

- Renforcer les reins

Prescriptions :

- Mal au dos, aux Reins, pincement des vertèbres, hernie discales, assouplir la taille, maigrir, stimule des glandes endocrines, renforce les muscles de la taille après accouchement.

Effets : RENFORCEMENT DE L'ÉNERGIE ORIGINELLE

- Harmoniser l'énergie et le sang, favoriser leur circulation ;

- Renforcer les articulations (hanches, genoux, chevilles, poignets, doigts, tendons)

- La rotations des mains fait travailler les méridiens.

Prescriptions :

- Périarthrite scapulo-humérale, prévention artérite, dorsalgies, lombalgies chroniques, arthrose hanches genoux - hernie inguinale - torsion de l'épidydime - renforce les muscles du périnée (pas bon pour les femmes enceintes)